co zrobić żeby

nigdy nie jadlem zadnego gainera. Jestem dosc chudy i oporny na zdobywanie nowych miesni. Czy ten gainer pomoze mi zbudowac mase miesniowa ? czy tylko wzrosnie mi waga a tak naprawde siła i miesnie beda takie same ? :) prosze o odpowiedz poniewaz chce zakupic jakiegos gainera ale nie wiem jakiego moge na poczatek. I co zrobic zeby zostalo to co [...]

sory ale mam takie pyatnie:co zrobic zeby massacra sie lepiej rozpuscila? bo cos slabo sie rozpuszcza :/

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy kurva myślcie co zrobić, żeby było fajneij w naszym dziale Pozdro

[...] mi zabieraja, szczegolnie w treningi z wyciskaniem , gdzie muszę dużo zmieniac na hantelkach i to przez tak się poźniej wlecze. Troszkę muszę popatrzeć na te treningi i coś wybrać. I jeszcze mam pytanie co zrobić ,żeby tyłek sie nie podwijał w przysiadzie, bo cały czas tak się dzieje. /SFD/Images/2015/8/3/d78f3e49576b4bb9b7d353b972af1b4c.jpg

Lusse, a jak u ciebie z przysiadami ze sztangą, w sensie: równo wstajesz? bo mnie wczoraj koleżanka nagrała jak robiłam box squaty i powiem ci, że tragedia, bo sztanga szła w górę po skosie :)) :-( ... jedna strona wyraźnie dzwiga więcej :-( bardzo się boję dysproporcji i nie wiem, co zrobić żeby to skorygować @@-)

[...] ich wysokie umiejętności BJJ). Oglądając mundiale z końca lat 90 i porównując je z naszymi czasami widać ogromną różnicę. Jak wyglądać będzie BJJ za 20 lat? Co powinno się zrobić, żeby zmiany szły w dobrą stronę? A może właśnie w tę stronę idą? Może BJJ to po prostu taka gra, rządząca się swoimi regułami i jako taką powinniśmy ją traktować? Nie [...]

I wlasnie trening mentalny pomoze w ,,zaprzyjaznieniu,, sie z sama soba, z ta JA co siedzi w nas gleboko. Pomalu,pomalu stosujemy progresje z treningu na trening, poznajemy to co siedzi w naszych glowach i wlasnie dlaczego reagujemy na niektore sytuacje w ten a nie inny sposob. Z czasem ta kreta droga bedzie latwiejsza. :-) Fakt, wiele osob ma [...]

Nie no to można dostać naprawdę na gŁowę jak się czyta co piszecie. PO 1 primo mam kolezanke co jest chuda jak patyk i tez mowi , ze nie wie co zrobic zeby przytyc, jak się zapytalam co Ty jeszc, to ona : na sniadanie skibke chleba lub nic" potem zupa i na kolacje jakąś kanapke." Więc ręcę opadają. PO 1 już to 10 osob przede mną [...]

W sumie to robie to co czuje i widze. Mam w glowie szablon mniej wiecej co jak chce robic ale w kazdej chwili cos sie moze zmienic, tak jak wczoraj, czulem sie mega slabo wiec poszło ładowanie, moze.mnie zablokowac, moge cos nadciagnac czy zoladek moze nagle sie odezwac i trzeba bedzie kombinowac. Ale póki co w 90% zgodnie z planem. Teraz [...]

Ok, już dawno to zrozumiałem (chociaż nie zgadzam się, że 1/3 siadu - to i tak mam siady do korekty) Nie piszcie więcej nt. tego, że za płytko, tylko raczej co zrobić, żeby siadać głębiej. pzdr

Co zrobić żeby omlet z płatków (100g) był puszysty? Dodaję 3 białka jaja, ubijam na pianę ale potem i tak na patelni klapnie? Proszek do pieczenia czy jakieś inne techniki??

co zrobić żeby omlet nie opadał? dziś sobie zrobiłem i na patelni jak się robił był mega gruby,ale po wyjeciu opadł o połowe :( składniki : 100g owsianych,20g mąki ryżowej,20g białka,4 całe jaja,100ml mleka,owoce do smaku i słodzik. może dodać troche wody gazowanej?

[...] ciężary żeby mięśnie przyzwyczaiły się do wysiłku i dopiero potem zwiększyć obciążenie. Ale nie załamuję się bo się liczyłem z tym że początki będą trudne. Jutro zamierzam zrobić marsz 60-90 minut w dobrym tempie. Bardzo chętnie wysłucham uwag co zrobić żeby szybko mięśnie się przyzwyczaiły do regularnego wysiłku. A może wystarczy tylko [...]

[...] ciężary żeby mięśnie przyzwyczaiły się do wysiłku i dopiero potem zwiększyć obciążenie. Ale nie załamuję się bo się liczyłem z tym że początki będą trudne. Jutro zamierzam zrobić marsz 60-90 minut w dobrym tempie. Bardzo chętnie wysłucham uwag co zrobić żeby szybko mięśnie się przyzwyczaiły do regularnego wysiłku. A może wystarczy tylko [...]

Rufio co zrobic zeby napis byl wypelniony kolorem a nie pokazywala sie tylko sama wirujaca ramka? Ps. Nie wiem czemu mi takie duzo kb GIF'y wychodza... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! Przestań człowieku, [...]

suchaj mam ten program i mam gifa i zajmuje mi 20 kb i co zrobic zeby pomniejszyc to trzeba kazde zdjecie poniejszac czy da sie odrazu walnij screna jak mozesz jak sie naucze gify to bedzie wypas Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] na obiad niedzielny do rodziny. W związku > z tym, że chłopak pochodził z biednej rodziny i nie miał za wiele > kasy, nie wiedział za bardzo w co ma się ubrać i co zrobić żeby > dobrze się zaprezentować. Po chwili zastanowienia wpadł na genialny > pomysł. Przypomniał sobie, że ma w szopie starego Junaka, więc w > połączeniu ze [...]

[...] najbardziej podejrzewam nie śmierć tego Brazola (bo nie mam 5 lat żeby w takie rzeczy wierzyć) tylko po prostu wiedział, że jak pojedzie to wpadnie na testach. Czyli co zrobić żeby nie pojechać do LV i nie oblać testów i żeby USADA sp*****lała!? No co!? Przejść na "emeryturę" (ZAWODNIK, KTÓRY PRZECHODZI NA EMERYTURĘ JEDNOCZEŚNIE NIE MOŻE [...]

[...] ale kumpel postanowił mi pomóc pod koniec bo walczyłem z ciężarem, trochę niepotrzebnie to zrobił i pozostał niesmak. próbowałem drugi raz ale już mnie przygniotło. co zrobić żeby zmniejszyć liczbę tłuszczy w mojej diecie może ktoś powiedzieć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84f84e46f4064a6da0bb579dc076b0c5.png [...]

no ale już wiesz co zrobić żeby nie być głodny?